Vuelta al entreno post vacaciones

He vuelto a entrenar después de 10 días. He estado con mi mujer y mi hijo 8 días en Sardegna y he querido disfrutar 24h de ellos sin entrenar (aunque ganas tenía, eh? jeje). No me he privado de comer pasta, pizza, cerveza sin gluten, helados etc… necesitaba desconectar y darle a mi cuerpo y […]

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Espectacular entreno en Berga Resort

Hace un par de semanas, mi mujer, mi hijo y yo tuvimos la suerte de estar en las maravillosas instalaciones del Berga Resort. Es un sitio excelente para ir en familia, dado que es un complejo muy grande y dispone de múltiples actividades para niños. Sus estancias son preciosas a la vez que muy cómodas, […]

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Visita al gimnasio Físico Madrid

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El pasado martes fui a Madrid a pasar el día, aprovechando que mi mujer tenía que ir por reunión de trabajo. Ahí quedé con mi amiga Isabel Del Barrio para visitar las instalaciones del Físico Club Deportivo situado en Majadahonda (Madrid). Una vez llegamos al centro, nos tomamos un zumito y charlamos un rato de […]

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¿Estás a dieta?

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Pasan las fiestas y la frase que más se escucha es, me voy a poner a dieta. Palabra corta, de fácil pronunciación, pero muy compleja a la vez. ¿Qué es realmente estar a dieta? Ahora, después de las navidades muchas empresas venden las dietas milagro y por desgracia muchas personas necesitadas y con unos conocimientos […]

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TRX: Entrenamiento en suspensión

TRX fue creado por el ejército Americano. Randy Hetrick, el fundador de Fitness Anywhere y parte de sus compañeros de la Navy SEAL, tenían que mantener una buena condición física. Las circunstancias y condiciones de su trabajo hacían que no tuviesen las herramientas necesarias para poder entrenar. TRX surgió para poder cubrir esa necesidad y […]

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¿Entrenas, o te entrenan?

Una vez finalizada la temporada de triatlones, y después del merecido descanso que nos hemos tomado, de nuevo hay que volver a entrenar. Cada vez són más los archivos en internet que podemos encontrar con diferentes planificaciones de entrenos tipo: triatlón, correr, nadar, etc… pero esos entrenamientos, son muy generales y no son personalizados. El […]

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Mito de los abdominales

La mayoría de lunes que voy a trabajar, escucho algunos alumnos del gimnasio que me dicen: Albert, voy a hacer abdominales que este fin de semana he bebido mucho y he comido en exceso. Vamos a romper un poco ese falso mito que los ejercicios abdominales queman la grasa localizada de la barriga. Este tipo […]

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