Mitja Marató de Sitges

El pasado domingo día 10 se celebro la 33 Mitja Marató de Sitges y esta vez, por fin, la pude hacer. Durante muchos años he ido a como espectador, una carrera que siempre me ha llamado la atención. Una distancia suficientemente grande como para que el reto de hacerla sea tentador, la primera carrera del […]

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Trail Running por el Garraf

Ayer, como los niños que vuelven al cole, muchas personas volvimos a nuestra rutina de entrenamientos. Las vacaciones son necesarias para todo el mundo, pero salir de la rutina de entrenamiento es un poco peligroso y muchas veces nos hacen perder nuestra condición física. Ayer volví a hacer el entrenamiento de fuerza, un circuito full […]

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¿Hay vida después de una hernia lumbar?

Cuando me detectaron hace año y medio la hernia lumbar en L4-S1, pensé que ya no había vida deportiva. Quizás fue porque el traumatólogo me dijo que era mejor que dejase el deporte, que no levantase peso, que incluso, no levantase ni a mi hijo! Iba a derrumbarme, a dejar de hacer lo que más […]

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¿Automotivación o supermotivación?

A través de las redes sociales y en el día a día veo como muchas personas se automotivan o quieren automotivarnos con frases de alto contenido positivo. Me parece estupendo en momentos de crisis en los que estamos viviendo, que nos queramos autoconvencer de lo bien que estamos, de lo genial que va a ser […]

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Un poco de Psicologia Deportiva, la rueda del cambio

El psicólogo James O. Prochaska y colaboradores,(DiClemente) elaboraron en 1982 un modelo que describia el proceso que realiza una persona hasta lograr el cambio en una conducta. Dividieron el proceso en 6 estadios, cada uno de ellos, corresponde a una actitud mental. Posiblemente no lo hicieron con la finalidad de aplicarla a los deportistas, o […]

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