Trail Running por el Garraf

Ayer, como los niños que vuelven al cole, muchas personas volvimos a nuestra rutina de entrenamientos. Las vacaciones son necesarias para todo el mundo, pero salir de la rutina de entrenamiento es un poco peligroso y muchas veces nos hacen perder nuestra condición física. Ayer volví a hacer el entrenamiento de fuerza, un circuito full […]

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Espectacular entreno en Berga Resort

Hace un par de semanas, mi mujer, mi hijo y yo tuvimos la suerte de estar en las maravillosas instalaciones del Berga Resort. Es un sitio excelente para ir en familia, dado que es un complejo muy grande y dispone de múltiples actividades para niños. Sus estancias son preciosas a la vez que muy cómodas, […]

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Triatló Sprint Sitges Sailfish

Por fin empieza la temporada de triatlón. El pasado domingo día 4 de Mayo, se celebró en Sitges la XIII Triatló Sprint Sitges Sailfish con un total de 500 triatletas. El día fue perfecto para la práctica del deporte, buen clima, poco viento, muchas ganas de empezar… ¿que más se podía pedir? Después de muchos […]

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Respeta al ciclista- Respeta al conductor

Como aficionado al ciclismo y al triatlón, las veces que el trabajo y las lesiones me lo permiten, intento disfrutar de unos kilómetros con mi «flaca» en las bellas carreteras del Garraf, Baix Penedés etc. He de decir que estoy 100% de acuerdo con las múltiples quejas de los ciclistas en relación a las muchas […]

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¿Entrenas, o te entrenan?

Una vez finalizada la temporada de triatlones, y después del merecido descanso que nos hemos tomado, de nuevo hay que volver a entrenar. Cada vez són más los archivos en internet que podemos encontrar con diferentes planificaciones de entrenos tipo: triatlón, correr, nadar, etc… pero esos entrenamientos, son muy generales y no son personalizados. El […]

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Entrenamiento HIIT, para triatletas?

Últimamente está muy de moda escuchar el tipo de entrenamiento HIIT ( Hight Intensity Interval Training). Poco a poco en más centros deportivos vemos esta práctica tanto en clases colectivas, como en entrenamientos personales. El objetivo de este tipo de entrenamiento entre otras cosas involucra un entreno cardiovascular, neurológico, miofascial, esquelético, biomecánico… Los resultados fisiológicos […]

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